Evde ishale iyi gelebilecek bazı yöntemler şunlardır:
Sıvı Tüketimi: İshal vücuttan su kaybına neden olur. Bu nedenle bol su, ayran, tuzlu kraker suyu veya oral rehidrasyon solüsyonları tüketmek önemlidir.
Hafif Yiyecekler: Muz, pirinç lapası, elma püresi ve tost gibi hafif ve kolay sindirilebilen yiyecekler tercih edilmelidir. Bu besinler, ishali tetikleme olasılığı daha düşük olan ve vücuda enerji sağlayan besinlerdir.
Probiyotikler: Yoğurt gibi probiyotik içeren besinler veya probiyotik takviyeleri bağırsak florasını düzenlemeye yardımcı olabilir.
Kaçınılması Gerekenler: Süt ve süt ürünleri (yoğurt hariç), yağlı ve baharatlı yiyecekler, kafeinli içecekler ve alkol ishal durumunu kötüleştirebilir.
Dinlenme: Vücudun iyileşmesi için yeterli dinlenmek önemlidir.
Doktora Başvurma: İshal uzun sürerse, şiddetliyse veya eşlik eden başka semptomlar varsa (ateş, kanlı dışkı vb.) mutlaka doktora başvurulmalıdır.